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Reparando la Ansiedad, los Miedos y la Inseguridad Interior
Bienvenido/a
Introducción al Curso (4:34)
Antes de Iniciar (3:29)
Recursos Adicionales
Módulo 1 - Comprendiendo tu Ansiedad
Introducción al Módulo 1 (2:14)
¿Qué es Exactamente la Ansiedad? (8:12)
¿Por qué Sentimos Ansiedad? (17:02)
La Solución a Tu Ansiedad (5:35)
Lección Extra: Los Pensamientos Negativos (9:14)
Módulo 2 - Construyendo Seguridad
Introducción al Módulo 2 (4:07)
La Práctica del Círculo de la Seguridad (6:19)
Las Fases del Círculo de la Seguridad (22:15)
Práctica del Niño Interior (7:54)
Explicación de la Práctica del Niño Interior (5:47)
El Tanque de Autoregulacion (3:37)
¿Por que repararnosa nivel emocional? (5:10)
Conclusión al Modulo 2 (2:53)
Módulo 3 - Cuidando Completamente de ti
Introducción Módulo 3 (3:15)
Sobre los Hábitos (3:16)
¿Qué es importante para ti? (1:10)
¿Por qué cuesta Cuidarnos? (2:40)
La Importancia de Dormir (3:14)
Nutriendo Nuestro Cuerpo (3:05)
El Poder del Ejercicio (3:06)
Cuidando de la Mente y Emociones (2:25)
Construyendo Relaciones Profundas (3:04)
Conclusión del Auto-Cuidado (2:48)
Módulo 4 - Descubriendo lo que Puede Ser Posible
Introducción al Módulo 4 (4:20)
¿Por qué nos cuesta Arriesgar? (6:16)
La Presión (4:23)
¿Cómo Prosperar con Ansiedad? (9:55)
Conclusión
Conclusión (3:02)
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Práctica del Niño Interior
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